AÇAÍ

Quais são os benefícios da fruta?

  Ele é rico em ferro, fibras, vitaminas e minerais. É o ingrediente perfeito para um café da manhã reforçado e para praticantes de atividades esportivas, crianças e pessoas que trabalham muito. Além da alta concentração de ferro, o açaí é rico em cálcio, potássio, fibras, lipídios e vitaminas B1 e E. O creme tem mais energia com o extrato de guaraná e a vitamina C ajuda o organismo a absorver maior quantidade de ferro contida no creme.

Quantas vezes por semana pode-se consumir o açaí?

  O açaí equivale a uma quantidade de calorias de uma refeição completa (almoço ou jantar), mas não traz todas as vitaminas que se encontramos nessas refeições, portanto, não recomendo tomar todos os dias, no máximo, duas vezes na semana.

Quais são os complementos mais indicados para comer com o açaí?

  É bom colocar frutas com vitamina C, pois ajuda o organismo a absorver maior quantidade de ferro contida no creme. Banana picada, granola sem açúcar e guaraná. O suco de creme de açaí com suco de laranja é muito gostoso e muito nutritivo.

Quando devemos evitar o açaí?
  Devemos evitar o consumo em lugares desconhecidos, por causa da doença de chagas. Para os que querem perder peso ele é muito calórico. Recomendo evitar comer açaí antes de um treino leve, pois é muito calórico e pode causar uma sensação desconfortável na hora do exercício. 

Feito por Diego Amaral